전체 글14 심리학을 알면 살이 빠진다. 새해가 다가오거나, 여름이 다가오면 남자, 여자를 불문하고 많은 사람들이 세우는 목표가 있다. 바로 다이어트다. 실제로 한국인에게 현재 다이어트 중인가요? 라는 질문을 했을 때 2명 중 1명이 예라고 답했다고 한다. 하지만 질문을 바꾸어서 다이어트에 성공한 경험이 있는가요? 라는 질문에 실패한 경우가 80% 이상이었다. '이번에는 꼭 성공해야지'라고 다짐하면서 매번 실패하고 좌절하게 된다. 떡볶이, 치킨, 피자와 같은 맛있고 자극적인 음식을 돈만 있다면 언제든지 먹을 수 있는 현대사회에서 살을 빼기 위해 열량을 조절하기는 당연히 어렵다. 음식을 조절하기도 힘든데, 유지하기 위해서는 꾸준히 운동도 해야 하고, 다이어트 기간에 술이 함께하는 모임이 있는 경우에는 그동안 참았던 욕구가 터져버려서 다시 원상태로.. 2024. 5. 11. 심리학이란 무엇일까? 1. 심리학이란?인간은 모두 마음이라는 것을 가지고 있다. 과거부터 마음이라는 것은 눈에 보이지 않고, 측정 불가하며, 사람마다 다른 고유한 형태로 존재하는 추상적인 무언가라고 믿었다. 이런 믿음으로 인해 고대에는 심리학이라는 학문이 따로 존재하는 것이 아닌 인간에 대해서 사색하는 철학의 한 분야로 간주하였다. 하지만 150년 전 철학이라는 학문에서 갈라져 나오게 된 심리학은 인간의 마음을 과학적으로 설명하고 연구하는 학문이라고 말한다. 이런 정의를 들으면 추상적이고, 사람마다 각기 다른 마음이라는 것을 어떻게 과학적으로 설명하고 연구할 것인지에 대해 사람들은 의문을 가질 것이다. 사실 인간의 마음이라는 것, 인간의 심리라는 것은 사람마다 전혀 다른 것이 아닌 모두 비슷한 양상을 보인다. 지금 이 말을 .. 2024. 5. 10. 이전 1 2 3 4 다음
