불안1 불안을 없애는 3가지 방법 '오늘 학교에 지각하면 어떻게 하지?', '시험 성적을 못 받으면 부모님께 혼나겠지?'와 같은 작은 고민부터 '비행기를 타다가 사고가 나면 어떻게 하지?', '부모님이 돌아가신다면 나는 어떻게 해야 하지?'와 같은 큰 고민까지 우리는 다양한 고민을 가지고 살아간다. 고민을 많이 한다는 것은 생각을 많이 하면서 살아간다는 것이다. 어떤 문제에 대해서 고민하며 그 해결 방안을 도출해 내는 것은 좋은 현상이다. 하지만 대부분의 고민은 부정적인 방향으로 이어져 걱정되고, 불안 증세를 경험하게 된다. 불안이란 특정 대상이나 상황에 대해서 편안한 상태를 유지하지 못하고, 공포감이나 신체적, 정서적 위협을 느끼는 심리 상태를 의미한다. 대부분의 인간은 자주 불안을 경험한다. 불안한 감정을 느끼면 주변 상황이 눈에 들.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음
